De 7 meest gemaakte fouten bij ‘onboarding’ in onderwijs
Méér dan 25% van de startende docenten in het voortgezet onderwijs is na vijf jaar al weg voor de...
Lees meer
Sporten als zomeractiviteit: Deze zomer is het maar de vraag of we de vakantie in het buitenland kunnen vieren. Het tempo waarmee de bevolking wordt gevaccineerd ligt behoorlijk hoog. Dit zorgt ervoor dat de overheid meer versoepelingen toelaat. Wij zijn daarom steeds meer en steeds vaker buiten te vinden.
Ontdek via de onderstaande links meer zomeractiviteiten!
Crossminton
Crossminton, ook wel Speedminton genoemd, is een combinatie van tennis, badminton en squash. Je speelt het niet met de traditionele badminton shuttle, maar met een Speeder. Deze Speeders zijn kleiner en zwaarder dan de shuttles die men bij badminton gebruikt. Crossminton kan zowel binnen als buiten gespeeld worden. Bezoek je het strand of blijf je thuis? Je kan altijd een potje Crossminton spelen. Speel in jouw tuin, op de parkeerplaats of in een park. De fanatiekelingen die echt een wedstrijd willen spelen kunnen eenvoudig een speelveld opzetten. Ben je benieuwd naar de spelregels en hoe een speelveld eruitziet? Bekijk dan deze website. Met wie ga jij deze sport beoefenen deze zomer?
Jeu de boules
Jeu de boules is een laagdrempelige zomeractiviteit. Officieel heet de sport petanque, maar in Nederland gebruiken we de naam Jeu de boules. Er zijn geen dure attributen of sportkleding nodig om te beginnen. Om te beginnen heb je een kleine bal, het but, nodig. Daarnaast zijn er voor elke speler ook nog een aantal grotere ballen nodig, dit zijn de boules. Voor officiële wedstrijden moeten de boules en but wel aan een aantal voorwaarden voldoen. Kijk dan even online en je vindt al een Jeu de boules set voor een zachte prijs. Het speelveld moet ook aan een aantal voorwaarden voldoen. Het spel kan op elk terrein worden gepeeld, maar de baan moet minimaal 4 meter breed zijn en 15 meter lang. De bedoeling van het spel is dat een speler of team het but werpt. Daarna probeert elke speler zijn of haar boules zo dicht mogelijk bij het but te werpen. Neem een kijkje op deze website voor een uitgebreide uitleg van de spelregels.
Padel
Niemand weet precies hoe deze sport is ontstaan. We weten wel dat padel met ongeveer 18 miljoen beoefenaars één van de snelst groeiende sporten ter wereld is. Misschien heb je nog nooit van padel gehoord of heb je het al gespeeld. De sport is een kruising tussen squash en tennis. Je speelt altijd met 4 spelers. Het veld heeft dezelfde indeling als die van een tennisveld maar is kleiner van formaat. Ook de spelregels lijken op die van tennis. Het grote verschil is dat je gebruik mag maken van de muren om de bal terug te slaan. Dit aspect levert vaak spectaculaire rally’s op. Bekijk hier de volledige spelregels. Kan jij niet wachten om te beginnen met spelen? Zoek een padellocatie bij jou in de buurt en daag je vrienden uit.
Suppen/ Supyoga
SUP staat voor Stand Up Paddle. Bij deze zomeractiviteit is het de bedoeling dat je jezelf staand voortbeweegt over het water. Dit doe je met een grote surfplank en een lange peddel. Iedereen kan deelnemen aan deze sport, jong, oud, vrouw en man. Je kan alleen suppen of gezellig samen. Tijdens het beoefenen van suppen verbrand je veel calorieën. Daarnaast train je elke spier in je lichaam.
Om te suppen heb je een supboard nodig. Deze zijn te huur bij verschillende verhuurbedrijven en watersport locaties. Een board is ook te koop vanaf ongeveer €200,-. Daarnaast heb je een peddel nodig en een zwemvest. Een wetsuit wordt aangeraden als het kouder is. Ook is het mogelijk om eventueel een helm te dragen.
Naast het normale suppen bestaat er ook nog supyoga. Dit zijn yogalessen op een wiebelend board, balancerend op het water. Deze variant klinkt misschien wel uitdagend, maar blijkt heel ontspannend te zijn.
Spikeball
Spikeball is een zomeractiviteit waarbij je een bal heen en weer speelt tussen teams via een rond net dat op de grond is geplaatst, vergelijkbaar met een trampoline. Via dit net wordt de bal gespeeld van speler naar speler. Meestal wordt een pot gespeeld met vier spelers. Maar het spel kan ook met twee of zes spelers worden gespeeld. Je speelt het spel in twee teams met een gelijk aantal spelers. Het doel van het spel is om als team de tegenstander te verslaan. Dit doe je door als team ervoor te zorgen dat de tegenstander de bal niet meer in het net kan slaan. Wil je weten hoe dit intensieve spel precies gespeeld wordt en wat de benodigdheden zijn? Lees hier alles over Spikeball!
Genoeg keuze om je deze zomer eens helemaal uit te leven met sport! Hou onze website goed in de gaten. De komende weken plaatsen wij nog meer leuke zomerse activiteiten.
Méér dan 25% van de startende docenten in het voortgezet onderwijs is na vijf jaar al weg voor de...
Lees meer
Als docent wil je je leerlingen niet alleen kennis bijbrengen, maar ze ook vaardigheden aanleren die...
Lees meer